從去年開始就有許多公司施行「全遠距」或「混合式」（在家+到辦公室）的工作模式來因應新冠肺炎的衝擊。
這對原本就有聘用遠距員工的公司來說可能不是太大問題，但對傳統體制下的公司，遠端科技就像從外星球來的一樣，可能你還要教教你的主管怎麼使用視訊工具。
不只如此，長時間待在家的員工也可能面臨螺絲鬆掉的情況，也因為團隊成員之間無法即時面對面，整體工作效率有可能下降。不過危機就是轉機，而遠距工作也無可避免的成為未來趨勢，所以大家擇日不如撞日，既然碰上了就及早學習該如何於此共存，以後遇到同樣情勢也能及時應對。
圖／取自 Pexels
平時在公司，你一定有自己的 SOP，為什麼到家裡就變成一盤散沙？
建議所有遠距工作者一定要建立好規律的工作行程，待在家會使人分心、懶散的誘因變多，更需要明確的計畫跟進度表來確認自己在一定的軌道上。
備註：澡還是要洗，衣服還是要穿，這個「出門的儀式感」會告訴大腦：該工作了！
規律的用餐時間也能幫助你在一天之中切出正確的等分，可以避免過度偷懶，或者過度工作。
吃飯時間就是你的休息時間，不要把午餐帶到筆電前，「真正的休息」才能確實消化食物，讓身體轉換能量，待會工作更有效率。所以趁這個機會改掉餓肚子的壞習慣，補充水分和營養還可以避免憂鬱跟暴躁喔！
之前一位專職遠距工作者曾分享「每當我看到筆電電量剩30%，我就會起來走一走，它充電，我也充電」這個說法很可愛，但在家工作的確有可能忘記伸展腰骨，一個禮拜下來才發現渾身腰痠背痛。如果空間夠大的話，走到太陽底下曬一曬，或是看個簡短的5分鐘瑜伽影片，讓身體保持彈性活力。
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這跟你設定的行程有關，幾點開始工作、幾點結束都要先排定好，盡量維持跟在公司時一樣的工作節奏。因為身體需要一段時間去習慣環境轉換，以前大腦認知「家」就是「休息放鬆」的地方，大概花個一至二禮拜就能回復到跟在公司一樣的工作效率了。
在家裡實在太容易分心了，手機、電腦、平板、電視，都有可能成為你東摸摸西摸摸的原因。
如果發現自己很常在 Youtube 上閒晃，或是查資料查到一半卻神遊不知道哪去，建議你將通訊軟體的通知關掉（非公事的），保持專注，配合各個載具的特性來達成高生產力。像是筆電就可以專心做文書，手機能快速回覆訊息，讓個別載具負責它們擅長的工作。
只有遠端，沒有距離！不要因為大家都在家工作而忘了人與人的溫度，團隊成員間可以透過軟體如 Zoom、Mural 等保持互動性，像是討論時依然可以用線上白板、雲端討論區等來同步開講，若有投票相關事宜也可以大家一起參與，提醒自己還是有夥伴一起並肩作戰！
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蜜思菠蘿 整理編輯｜Polar
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