為什麼有些人每天睡醒,睜開眼睛那一刻,就覺得世界充滿希望及活力,有些人卻是感到相當痛苦,認為早上天氣不好是老天爺的錯?

其實這些心態與早上起來的心情,都與你是否想跟自己培養好關係相關。本篇分享的七個重要的人生問答題,與你一起,和自己建立好關係。

海地

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一:褪去標籤,你認識自己嗎?

去除總經理職銜、上流社會地位、一個國家領袖的稱號、你的名字、某人的兒女或公婆。只剩下「你」的時光,是否有勇氣面對自己的本質,並探尋自我價值?還是靜默以待,透過他人的讚賞與肯定來建立自信心?

真正的自我價值,在於誠實地肯定

不管事情做好或做壞、別人的評價是正向或負向、爭得的職稱是高是低,對自己有足夠的信心,可以面對各種挫折與困難,也有力量能夠去支持別人度過困境,這才是「善」的自我價值

二:為什麼而活,又為何而活?

很多人不知道自己為什麼活著,也不知道自己要什麼,於是等著別人來指點迷津。楊德昌導演說:「要拍電影讓他們知道,每天都是全新的一天,有各式各樣的可能,做出自己的選擇,找到自己相信的東西,勇敢活下去。」

信念,才是支撐你前進的唯一力量

偶爾迷惘可以借助前輩經驗,更有效地走下去,但這只是暫時的危機處理,到頭來還是要靠自己的力量,找到自己相信的事物與信念,創造出各種新的可能性。一個清楚自己最高原則及信念的人,在遇到挫折時的恆毅力絕對比不知道自己為何而活的人還要高。

三:你為什麼痛苦?

人們有旺盛的生命力與慾望,當意志力和慾望沒有獲得滿足時,痛苦的感受便油然而生。就算暫時滿足了,又會有新的慾望產生,深陷在痛苦之中,導致無限的循環,但是這個痛苦,並不一定是壞事。

將痛苦轉化成力量,重振旗鼓

有些時候悲傷和痛苦是人們創作的最佳靈感來源,也是人們改變的轉捩點。雖然感到痛苦,儘管對現狀不滿,不過這之中卻孕育出真正的勇敢。並不是消彌了痛苦,而是知道自己痛苦,還勇於接受挑戰、繼續向前走。

鼓勵你,將這三個問題寫在紙上,好好與自己對話,在新的一年,會更深刻地了解自己,愛自己多一點,看到自己的困境並穿越,成為你人生中的智慧與寶藏,並將這些經驗分享給其他人,帶來力量。

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蜜思菠蘿 整理編輯|海蒂

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本篇探討該具備哪些思維,做渴望的事情,啟動進化人生的開關;思維必須落實於實際行動之中,便能展現出無與倫比的力量!

不論從事什麼行業,如果想要成功,必須具備該行業所需要的能力,沒有良好的口語表達能力,就無法成為一位好老師;沒有足夠的機智與商業頭腦,就無法在商業環境中適應改變、脫穎而出。但是,只具備能力也未必可以保證致富,有些音樂家擁有傑出的音樂才華,卻仍十分貧困;有些商人非常善於溝通,最終還是失敗了。

把能力當「工具」學會善用

因為任何一種能力只是工具,透過正確方法使用工具,反而比較重要,有人只需要一把鋸子、尺跟刨刀,就可以做出精美的傢俱,有些人使用一樣的工具,試圖想做出同樣的東西,卻只能做出拙劣的作品,他們不知道如何正確使用自己的工具。

由機智和經驗合成的掌握尺度的能力,才是管理者的主要才能 —— 亨利・法約爾

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當一切條件都相同時,應該選擇最能發揮天賦的職業(如果目前工作不是你喜歡的,也不用馬上離職,等你準備好了,再往想要的領域前進),若是你非常想從事某個行業,就應該把這個行業當成個人的終極目標,具有創造性的世界中,永遠不會缺乏機會,只要你知道該用什麼方法使用自己的能力,每天都以完美的態度做好每件事,不要匆忙、擔心或恐懼,盡可能做得有效率但不倉促行事,當你感到匆忙,就會變成一個競爭者,無法全神貫注地投入於正在做的事情,讓產出的作品打折扣。

用行動去「創造」理想 豐富生命

花兩天默想想要事物的圖像,為已經得到的那些事物深深感謝,然後開始採取行動,貼近理想的本質。
你具備創造力,透過你的能力,可以提升所有人的生命。

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相信這點,並將這樣的意念傳達給對方,會讓他印象深刻;當你在做任何事情時,都必須確認自己是個不斷進步成長的人,讓人覺得與你交往,生命變得以提升,他們也會發現,你能帶給他們實用的價值,遠比他們付給你的金錢價值還高,請你有信心地這麼做,並讓每個人都知道這點,如此一來,你絕不會缺少顧客,人們都會朝向讓生命得以增長的地方奔去,讓你的生意快速成長

在這麼做的同時,請記得自己真心渴望事物的願景,搭配信心與決心,最終也會成功。

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賺錢的科學練習》是流傳近百年的經典書籍,也是啟發《秘密》作者朗達・拜恩的思維,進而寫出舉世聞名的著作。

透過吸引力法則,是將所想的事情會化為現實,不只是光說不做,還要將知道的法則落實於生活,並完全相信他的力量,這才會產生作用,本書是藉由吸引力法則的思維,來創造財富,注意力在哪,力量就在哪;我們的信念,也會產生力量,並決定我們是怎麼樣的人。

有錢人致富不是擁有別人缺乏的才華與能力,而是剛好按照某個特定法則去做事的結果。

擁有想要致富的念頭並沒有錯,只要是人都該如此,成功就是能夠過自己想要的生活,並且有能力為心愛的人付出,這些都是需要物質來建構的,追求財富滿足生活所需,才有餘力可以修煉心靈。本篇分享其中三個法則,時刻記得這些觀念搭配行動。

法則一:把思想付諸行動

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人無法單憑思考,而不透過行動來支持自己的想法。你做了什麼,才會成為什麼。
經由思想創造的力量,可以讓埋在山裡的黃金朝你走來,但黃金無法自行開採,也無法自己變成金幣,滾到我們口袋裡,你的錢包不會自行變成幸運錢包,好像不必花費任何力氣,就會自己裝滿錢,必須要透過我們的雙手創造——這就是思想必須結合個人行動。

在思想上採取積極的「行動」,提供對方想要的事物。

有些人只做到有想法,當黃金(機會)在眼前,又嫌開採(行動)太麻煩,其實,你的思想能為你帶來想要的事物,是否能直接接受,要視你的行動而定;並不是站在原地接受施捨,就能得到你想要的東西,當你想要的事物朝你走來時,多半是經由他人之手,而對方會要求等值的事物作為交換,而你能得到想要事物的唯一方法,就是提供對方想要的事物

法則二:立即行動,不要被過去綑綁

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許多人有意識或無意識地透過強大的力量與堅定的渴望,讓創造的力量開始運作,但卻一直處於貧窮,這是因為當想要的東西到來時,他還沒最好準備,因此無法得到。
無論要採取什麼行動,「現在」就去做,你無法在「過去」採取行動,為了擁有清晰的願景,必須在心裡刪除過去所有的一切,過去有些經驗反而會成為我們的包袱與框架

「現在」就去做,過去要被刪除,未來還沒發生。

你無法在「未來」採取行動,因為未來還沒有到來,而你無法預知未來會發生什麼事情,屆時該採取什麼樣的行動來面對。因此,「現在」才是我們可以掌握的,現在行動的感受比空想還要好一百倍。

法則三:善用自身工作專業

無論採取了什麼行動,都盡量和現在從事的工作或行業有相關。
每個有效率的行動本身都會帶成功,如果你今天明明可以做完某件事,卻沒做完,就這件事來說,你就是失敗了,而它所帶來的後果,恐怕比你想像的還要慘重。

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就算是細微的行動,也不知道那無形的力量為你做了多少事,也可能為你打開許多機會之門,如果你忽略、沒做到某些小事,可能會延遲你得到所想事物的時間,但也注意不要盲目投入工作,優先選擇跟目標最相關的工作。

很多人會有疑慮,認為《秘密》所探討的吸引力法則是騙人的!?如果只有空想,那可能真的什麼事都不會發生,有採取真正行動,創造想要的未來而獲得成效的人,繼續為值得的事物而忙,不會將注意力放在批評這本書上,願你我專注於喜歡、值得、有創造力的事物上,獲得美好的結果

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今天是否又被同事給擺了一道?老闆總是對自己的提案不滿意?當事件又發生,讓人生氣、不悅,你有方法可以排解或超越情緒帶來的困擾嗎?

人生很苦 是因為被自己束縛!

人們對於不好的情緒體驗總是耿耿於懷,是因為情緒可以讓我們有鮮明、存在感,一旦不小心習慣了,就會落入慣性模式,而認為陷在悲傷、憤怒等各式的情境中,更符合我們的身份認同,但事實真的是這樣嗎?活著應該不是這麼痛苦的事情,而是你的注意力都放在受苦的地方,所以你才覺得人生很苦!

痛苦1

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改變思考模式 世界大不同

你的思考方式與感受方式,決定了你散發出來的磁場與信息,而你給人的感受,所散發出來的氣場,又會對你的生活產生顯著的影響,就像一杯半滿的水,你看出去是空一半,還是有一半的水呢?半滿的水,每個人取樣與視角都不同,看出去的世界與感受的反饋也不同。

痛苦2

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沈澱心思 比專注外在更重要

假如你全部的注意力,都被外在的事物佔據了,你就沒有多餘的力量可以提供內心世界真正的想法及感受;你越沈溺、越把你的注意力放在外面世界的人事物上面,情緒紛擾越強烈,如此一來,你便將自己絕大部分的創造力能量分送出去,導致你所思所想的每一件事情都侷限在你一切的已知之內,比較難以新的方式去思考或感受

痛苦3

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透過冥想,可以讓人覺知到自己的能量與注意力,與投注在過去的情緒紀錄。

冥想可根據個人習慣,初學者從注意自己的呼吸開始,吸氣四秒,吐氣八秒,維持三分鐘,可以根據個人狀況調整呼吸冥想時間,便會發現自己平靜許多,腦袋中的紛擾沉靜下來,對於事物的看法會有更高的視角,多了這份發現,將注意力拉回來到「現在」或「當下」,再一次把專注力從可預測、已知的未來中抽離開來,騰出更多生命的餘裕給未知、療癒身體、創造新的可能。

冥想1

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蜜思菠蘿 整理編輯|海蒂

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