生活中我們難免會遇到一些不如意的事情：工作帶來巨大的壓力、與家人的累積的不滿、跟朋友相處的衝突，如果沒有宣洩出來，悶在心中，日積月累，對身心會造成負擔。
我們應該致力為自己的身體與心靈，經常性地清理與淨化，來幫助保持情緒的高昂與正面，將不愉快釋放出來，擦亮身心歸零自己。當感覺彈性疲乏，就是改變的契機。跳脫現在的處境、提升環境品質，就是其中一個最有效、直接讓我們心情變好魔法。
以下三種方式可以輕鬆達到提升能量的效果，恢復力量：
使用香氛精油讓空氣芳香
準備芳香精油 （杜松、雪松、肉桂）放在家中或是辦公桌前，這些具有大自然氣息的精油，不只具有殺菌效果，同時可以淨化空間中的能量：幫助空間恢復良好氣場，提升正面情緒，並且清理內在陳舊傷痛。在職場上難免會遇到不滿或委屈，一點一滴地耗損自己的力量，這時候推薦使用精油清除環境中的晦氣，提升面對困難的勇氣，讓我們有餘裕可以思考：「這世界還是有其他道路可以選擇，不會受限於目前的框架」。
接觸美的事物
經常讓自己處於美麗的環境、美麗的街道建築、百貨公司的櫥窗、美術館的作品等，這是一種積極提升能量的鍛煉方法。一個喜悅的畫面，讓自己保持喜悅，也能改變命運，帶來更多喜悅的事物，透過聚焦在美妙有趣、充滿熱情事物，能夠不斷地為自己創造更多美好的事情到來。
動手整理空間
無論是整理堆積如山的抽屜、爆炸的衣櫃以及無處安放的家電等，將失序的物品歸位，把用不到的物品清除，使我們回歸簡單自在的生活、重新看待自己與空間的關係，整理也有紓解壓力的效果，把它當作每天的基礎習慣，花10分鐘整理空間，迎向更精彩的人生吧！
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日本著名收納達人おさよさん教導大家如何透過整理空間，改變煩雜的生活情緒。
以上內容節錄自《開始清理，好事會發生》
蜜絲菠蘿 整理編輯｜海蒂
