駐站編輯

【2021限定】異色現場!直擊「情慾流動」真實場域 體驗素人AV、高潮市集

大解袖口、褪下皮帶,準備好挑戰極致歡愉帶來的癲狂快感⋯⋯未成年禁止進入! 「性」在亞洲文化的保守軀殼下一直沒有被正視、被大方討論,就像夏娃的毒蘋果一樣,使人垂涎欲滴,卻無法大啖甜美汁液。不過如果告訴你,有一個地方可以盡情享受情慾,沒有條件限制,只怕你不敢嘗試? [caption id="attachment_6741" align="aligncenter...

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駐站編輯/跟食物說話 —— 「正念」帶你跨越暴食障礙

吃,對很多人來說是一種人生最愉快的享受,對我來說也是。但常常有一些人把吃當作是人生痛苦的時刻,或是完全沒有發覺。 你有遇過這樣的經驗嗎? 跟朋友逛著夜市,身旁琳瑯滿目的道地美食香味撲鼻,無緣由的每個東西都想買一點,慢慢地手裡、嘴裡都放滿了食物。等到整趟行程結束後,回想自己吃了什麼,卻一點記憶也沒有,甚至產生出了罪惡感。如果這是常態,你已經不小心中了盲目飲食的...

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量一次7500?5種你沒想過的體脂計!「水中量重」竟是黃金標準

體脂怎麼量最精準?Inbody 就是王道嘛?解密千奇百怪體脂測量法! 不管你是健身巨巨、飲控魔人、或是剛大夢初醒發覺自己不減不行的菜鳥,體脂都是前往遠大航道的重要指標。不過你可知道怎樣量體脂最精準?答案可不是大家去健身房必量的 Inbody。 今天菠蘿編要告訴大家5種得到體脂數據的方法,有些簡易實用、有些卻不是那麼「食人間煙火」。不過不管是哪一種,都要叮嚀您...

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駐站編輯/暴飲暴食如何解?3個方法帶你走出「情緒性飲食」

用吃來紓壓,小心中了「情緒性進食」的陷阱! 無聊或是心情不好甚至是生活有壓力感的時候,我們往往會轉向那些讓人上癮的垃圾食物,卻因此忽略了得到心靈的慰藉後,卻不小心吃下過多的食物。根據美國心理學協會調查「高達4成的人藉由吃來紓壓;將近有一半的人會經常性的靠食物來紓解壓力」 當我們不再把進食當作滿足身體所需,往往會造成無意識地吃進大量的食物。那麼如何拿回自己對食...

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改變心態的 10 個金句:瑜珈前輩的名言寶典!Kathryn Budig:嘗試即開始

瑜珈的路上偶爾挫折、難免瓶頸,在晦暗之室中需要一座燈塔、浮沈汪洋中需要一塊浮木。 在探討「心靈」時我們經常陷入自己的情緒迴圈,有時抓不住精神應該前往的方向、迷失了自我目標,或者花了好長一段時間都回不去能量充足的狀態。 還記得學生時期都會在書桌前貼滿鼓勵的字句,讀書讀到苦悶不已時抬頭看看,彷彿枯萎的花草迎向久違的陽光,又能再度站起奮鬥。 巨人的肩膀,澆灌內心徬...

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駐站編輯/全集中「呼吸」法!調整吸吐節奏 給身體適應時間

慢下來呼吸調劑身心,放緩腳步去察覺吸吐之間的來往,你會發現身體達到意想不到的舒暢。 在現代人步調快又容易高壓力的生活形態下,往往多數時間都是處於緊繃情緒,許多人開始培養運動的習慣讓自己找到放鬆的方式,除了平時高強度的肌耐力訓練享受汗水奔放感,以及重量訓練、拳擊有氧、潛水或靜態的瑜珈等運動項目,也都是需要搭配在一吐一間之間呼吸。 大口喘氣前 先平心靜氣 先吸一...

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瑜珈大師的魔爪 — Bikram Yoga 創辦人曝性侵醜聞 「肉慾」培訓營露狼性

 當療癒身心的空間變成狼爪蔓延的禁地,當精神領袖卸下面具成了性慾妖魔⋯⋯瑜珈,還是瑜珈嗎? 每個人做瑜珈的起始點不盡相同,有些人是為了強身健體、有些人是為了療癒身心,無論是哪一種情況,學員們都能在這一小時中沈浸在瑜珈教室的氛圍中盡情釋放自我。 跟著瑜珈老師的舒服柔軟的聲音,溫和的引導身心靈進入穩定平和的狀態⋯⋯本該是神聖而潔淨的運動,直到 Bikram 越來...

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大法師再現!9個不符合人體工學的「瑜珈姿勢」 震驚世界的柔軟度 一瓶蓋就能倒立

雖然瑜珈絕對是一個證明自己柔軟度很好的運動,但有些姿勢真的讓人看了不禁想起電影《大法師》那個小女孩下樓梯的畫面⋯⋯(逃) 世界無奇不有,瑜珈姿勢百百種,今天菠蘿編要帶你見識各式各樣的大法師瑜珈達人,看看世界各地的 Yogi 們都是如何把自己對折再對折! 人體麻花捲   在 Instagram 查看這則貼文   Freya Pellie(@...

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愛神!賜我「粉晶」羅曼史 再教我如何 Fish Pose 招桃花!

水晶能治癒?許久以來我們都將水晶視為具有磁場的神奇寶石,看著光束在結晶中折射成影,彷彿與我們的生命軌跡相互輝映。 從古埃及文明和希臘羅馬時期便有記載水晶具傳遞能量、導引精神、紓解壓力的力量一說,近幾年水晶在歐美時尚圈又掀起了一股新的風潮,像是名模姐妹花 Bella Hadid、Gigi Hadid、葛萊美歌手 Adele、貝嫂 Victoria Beckha...

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瑜珈好文/The Lemon Bowl 創辦人「9個為什麼我愛上瑜珈的原因」調劑心靈通康莊大道

The Lemon Bowl 創辦人 Liz Della Croce 寫過一篇《 9個我愛上瑜珈的原因 》,希望能幫助所有想要改變體態、提升自信心的人,能夠透過正確且健康的方式來達成目標,而瑜珈就是過程中不可或缺的一環。 以下內容譯自 9 Reasons Why I Practice Yoga。(原文出處) 瑜珈是我最喜歡的運動之一,但並不總是這麼回事,因為...

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