被網路評選為「十大慢跑女神」的李佳穎，是小個子界的不敗女神。今年37歲的她看不出歲月走過的痕跡，一如少女時的青澀酒窩，李佳穎的神級童顏十足的證明運動在生活中的不可或缺。
凍齡靠運動：衝浪、爬山、瑜珈 樣樣難不倒
甜美形象的李佳穎不是在拍攝，就是在運動。小學、國中時期都在田徑隊打滾，藉由「跑步」慢慢突破自己內向的性格，也在運動的過程中建立自信心，是她生命歷程中很重要的一個部分，也是造就她日後能站在螢光幕前展現自我的一大原因。
李佳穎表示「我這次把重訓完全放掉，其實肌肉也不會這麼快跟你說再見，且做有氧運動還是會鍛鍊到肌力，只是沒有阻力訓練這麼強大，等瘦下體脂肪後再來做重量訓練」體重暴增到50公斤後李佳穎的心態調整，也不會像過往堅持要重訓、有氧交叉並用，搭配飲食一樣瘦回43公斤。
除此之外相當享受戶外運動的李佳穎也是「登山老手」，在今年9月也獲邀出席「109全國登山日」分享自己私藏的健行路線，除了可以強身健體，還能在親近大自然的過程中獲得心靈上的平靜，這也是維持她能積極樂觀的均衡之一。
擺脫厭世水煮餐 天然酵素助消化
不久前受疫情影響難得可以宅在家的李佳穎，透露自己因為工作減少而「幸福肥」6kg，連好友鬼鬼都以為她有好消息了。「因為之前健身的時候，認真吃了快要一年半的水煮餐，有點厭世，不想再吃得這麼痛苦。」李佳穎表示自己調整飲食後，減肥也不再是百無聊賴的事了。
在 Instagram 查看這則貼文
喜歡吃保健食品的她，早上喜歡來一杯綜合蔬果酵素飲，不會像吃澱粉一樣容易想睡覺、昏昏沈沈，反而更能提振積精神。午餐部分則是跌破大家眼鏡的「炸雞」，李佳穎說「因為吃炸雞會讓我感覺很滿足，所以常常都在吃這些東西」，戒了澱粉後也明顯看得出水腫狀況的改善。
在 Instagram 查看這則貼文
其實體內會自己生成好的酵素，但可能因為工作環境、飲食習慣或壓力導致生長速度變慢，需要靠外來的幫助
藝人的工作時間比較不固定，經常都要過日夜顛倒的不規律生活，這對身體調適來講是個滿大的問題，而李佳穎就會在晚餐加入泡菜、納豆，讓腸胃可以養出好菌，排便更順暢。
在昨天平安夜發出跟 Kid 的超甜蜜放閃照，引起網友粉絲一片轟動。看到微笑女神在 Kid 肩上翻來滾去，真的讓人忍不住姨母笑，也被這個 baby face 酒窩精靈大療癒一番。
蜜思菠蘿 整理編輯｜Polar
