打造職場魅力/美麗加乘努力 自信必修10堂課

打造職場魅力/美麗加乘努力 自信必修10堂課

「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定,而是發自內心的相信自己、不輕易被他人的言語攻訐所擊倒。」心理醫師 -Travis Bradberry

打造職場魅力/美麗加乘努力 自信必修10堂課

自信使人身心靈自由,他可以帶給你堅韌的信念面對生活上大大小小的挑戰,也許,你對生活不盡滿意,偶爾也會迷惘,但學著找到自我價值以及生活目標,更重要的是,意念及意志的重要性,快樂與痛苦往往就在一念之間,想要幸福就不能故步自封,想要開拓人際關係就不能再展現自我的同時綁手綁腳,然而,好消息是「自信 是可以一步一步自我實現的」

美麗X努力X自信:必修10堂課

1.不要害怕犯錯

太過於害怕犯錯會加劇你什麼都不敢嘗試的後果,往往這會比犯錯失去更多,勇於嘗試的人格特質,會讓你對人事物產生熱情,容易引起別人對你的共鳴,大膽無懼的妳絕對十足魅力,放手去做,從中學習,再美不過!

2.不隨便與他人做比較

當妳把他人與自己相提並論時,心態已經輸人!比較其實是怕輸的心理層面較多,擔心自己輸人,所以急迫地尋求他人認同,才會說出「你覺得我跟她誰比較好」這也有可能是種情緒勒索,畢竟如果對方是你的親友甚至只認識你,這答案無論如何贏面都是向著自己,虛無的同溫層肯定根本毫無意義,真正有自信的人,因為不怕被取代,因此不會去比較,找到自己的優勢並且強化他,找到一個學習的目標人物,成為一個更好的自己。

3.隨時準備好 等待機會

你會不會疑惑為何有些人運氣總是這麼好,遇到好的對象、找到好的工作?你覺得這一切都是老天眷顧?其實不然。你可以虛心把一切成功歸順於上帝幫忙,但真正對接好運的橋樑終究是自己。轉角遇真愛的人,平時認真經營自我,無論外表、談吐、學識、生活,當遇上對的人,可以立刻展現自我,抓住相知相惜的好時機;工作亦是如此,如果你不滿意現在的環境,不如善用下班時間培養興趣與第二專長,時間一到便可轉換跑道,抓住機會的人就是抓住好運,這也自然會讓你神采奕奕,成為更有魅力的人。

4.鼓勵別人 樂於分享

內心強大的人,絕對不是自私的,更明白把快樂分享出去,既不會讓快樂被分食,還會從中得到反饋,形成人與人之間良好的循環。靜下心來與人交往,從中挖掘連他人本身都沒注意的優點,不要害羞把它說出來,這會讓你在別人心中是個善解人意且溫暖的人,要相信當你發現自己有能力幫助別人,你會因此感到無比快樂,也會讓你肯定自己。

5.保持運動習慣

運動與情緒之間已有太多科學研究可以佐證有直接的好處與關聯,但我想強調一個更直觀重點,當你持續不懈而且不只是散步,而是給自己身體壓力,比如跑步游泳、重訓,稍微高強度的訓練,有天當你觀賞自己裸體時,自信感會發自內心,緊緻有彈性的肌膚與肌肉線條,讓你穿衣服、不穿衣服都自信心爆棚!

6.學著開懷大笑

情緒會感染,有時我們聽到身邊的人大笑偶爾也會不自覺笑兩聲,這就是「笑」的感染力;笑也是種和諧運動,拉近人與人之間的距離,激活你的快樂基因,當妳在約會時,不訪對著對方有趣的話題開懷大笑,這對男生來說是至高無上的肯定,也是在暗示鼓勵他,給他動力來使妳因為他而感到開心,你快樂的樣子與笑聲,愛你的人絕對是非常樂意為此努力。

7.勇於堅持「對」的事

我們不需要追求事事完美,即便是犯錯只要勇於承認並修正,就是在做「對」的事,而這會淺移默化到你的行為與選擇中,當你堅持做「對」的事,會讓你做出「對」的選擇,引導你「正向」思考,反覆練習,你會發現日子越來越清晰簡單,不在猶豫不決以及擔心害怕,因為習慣堅持可以訓練勇氣,面對失落與挫敗,都不要忘記做「對」的事。

8.說出自己的需求 不拒絕別人的協助

失敗並非一無是處,他讓你明白自己的弱點與不足,想要成為更好的人,除了自己努力,還是需要別人的幫助,向別人學習其實是良好關係的循環,友誼昇華成為良師益友相互學習;另外,約會專家也曾指出,男性認為果斷說出自己想法的女性非常性感。因此,魅力來自於自信,勇於表達也是相當重要的一環。

9.做情緒的主人

相信多數人在對他人宣洩完負面情緒後都會非常後悔,但發出去的脾氣覆水難收,有時還可能破鏡難圓,想重修舊好還要花上雙倍心力。最快改善的方法有一招,當你情緒上來時,忍著不要說話,學著閉上嘴好處多多,先讓對方把話說完,多想個五秒,你會發現自己情緒下來,這時再有條理不帶情緒的表達自己。

10.不追尋他人認同

我明白別人的肯定很吸引人,但真正對生命有益處的是自我成長,如果太倚賴外在來得到認同,那也會因為別人無心一句話讓你徹夜難眠,得失心太重會讓你努力在錯的地方,忘記自我成長。學著找到自己的價值,如果你覺得沒有,那就想想如何成為你想成為的人,那些人有何特質,寫下來,並有計畫的訓練自己,當你看見自己的成長,你會感激自己的努力,變得更有自信。

自信是種強大的特質,讓你即便身處困境都可以起身迎戰的勇氣,但如果沒有自信,只要一點挫折,很可能就形成蝴蝶效應,成為壓倒駱駝的最後一根稻草。另外,個性活潑、內向..這些也許是與生俱來,但「自信」不是,自信是種「養成」透過學習、練習、技巧訓練而來,讓自己內心強大不只可以讓自己快樂,還能正面的引導他人,當一個有自信的人,世界也將應許你所需要的。

李 旻薇

Author

《擅長媒體策略的女子》 媒體公關l 品牌行銷 l 議題規劃 l 新聞稿撰寫 在自媒體時代,創業勢必走上經營品牌之路,如何善用網路社群進行口碑行銷,如何利用媒體溝通讓品牌曝光加乘,讓產品力結合品牌力,透過內容與文案撰寫出超吸睛的新聞稿,帶動網路聲量進而影響營業額以及銷量成績。 運用媒體及公關行銷活動的操作技巧,達到最大的行銷宣傳效益。